To see the desired glossary, please select the language and then the field of expertise.

    Home
    • Hungarian
      • Psychology
        • Search
          • Term
            • autogén tréning
          • Additional fields of expertise
          • Definition(s)
            • Az autogén tréning (AT) egy olyan gyakorlat, melyet belső koncentrációval, önmagunkra irányuló passzív figyelemmel kell végrehajtanunk, hogy az ellazultság testi és lelki értelemben is létrejöjjön. Ilyenkor csökkenhet a vérnyomás, lassul a légzés és a pulzus, illetve csökken és kezelhetővé válik a mindennapi élet okozta stressz. Az autogén tréning Johannes Heinrich Schultz (1920) német pszichiáter nevéhez fűződik, s a relaxációs terápiák közé tartozik. Az autogén tréning fogalma a görög "auto" (ön-) és "gen" (fejlesztő) szavakból ered. A módszer élettani háttere, hogy szervezetünk nem csak az agyból kap információkat, hanem különböző szerveinkből is, és ezek visszahatnak az agyi központokra, az észlelt érzelmekre. Budai Egészségközpont - by András Illyés
          • Example sentence(s)
            • Az autogén tréning olyan relaxációs módszer, melynek során, szakember által vezetett pszichológiai terápiás munka során a személy rendszeres gyakorlás által éri el az egészségesebb önszabályozást és eközben a gyakorlás során megélt élmények feldolgozásában a figyelmet egyre inkább az önmagában megszülető sajátos válaszmódokra, reakciókra fordítja. Fő sajátosságai a testi passzivitás, az önátadó, beleegyező nyitottság, amely a passzív koncentráció képességének kialakítását segíti elő. A passzív koncentráció lényege, hogy a személy előzetes elképzelések nélkül, passzívan fogadja a hatásokat, és azokra összpontosítva érzékennyé válik rájuk. Másképpen fogalmazva képessé válik az addig nem ismert, nem várt lehetőségek érzékelésére és megragadására, amely az autogén tréning komoly személyiségfejlesztő hatásaként emelhető ki. Az autogén tréning nyolc-tíz alkalmas folyamat során elsajátítható, a rendszeres otthoni gyakorlás mellett, emiatt nagy elköteleződést kíván és motiváltságot feltételez. Azonban a hosszú távú haszna miatt megéri az energia és idő befektetését, hiszen hozzájárul a pszichés ellenálló képesség fokozódásához és egyben olyan eszközt is jelent, mely a mindennapok során hatékony lazító módszerként használható. Az autogén tréning a fokozott önmagunkra figyelés állapota miatt az önismereti munka támogatására is jól használható, melyet kitekintő kérdésekkel, asszociációs gyakorlatokkal is megsegítünk a terápiás munka során. - Pszichofészek by András Illyés
          • Related KudoZ question
    Compare [close]
    • Greek
      • Psychology
        • Search
          • Term
            • αυτογενής εξάσκηση
          • Additional fields of expertise
          • Definition(s)
            • «Η Αυτογενής Εξάσκηση είναι μια μέθοδος χαλάρωσης που βασίζεται στην αυθυποβολή και αναπτύχθηκε από τον ψυχίατρο J.H. Schulz, ο οποίος τη χαρακτήρισε ως «η γιόγκα του δυτικού πολιτισμού». Η μέθοδος αυτή είναι βασισμένη στην παρατήρηση του Schulz, ότι ο άνθρωπος με τη βοήθεια της φαντασίας του και μέσω της αυθυποβολής είναι σε θέση να προκαλέσει αλλαγές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, που οδηγούν σε χαλάρωση και ηρεμία του νου.» (5) Ψευδοεπιστημονικές μέθοδοι ανώδυνου τοκετού με αποκρυφιστικές προεκτάσεις (Κωνσταντίνα Λαλιώτη, Ιατρός Βιοπαθολόγος) https://alopsis.gr/ - by Ioanna Zampakidi
          • Example sentence(s)
            • Δημοφιλέστερες τεχνικές χαλάρωσης Αυτογενής εξάσκηση (Schultz, 1963) ƒ Στενή σχέση μεταξύ σωματικών και ψυχικών καταστάσεων ƒ Τεχνική αυτοϋπνωσης ƒ Το άτομο με ήρεμο και παθητικό τρόπο επαναλαμβάνοντας εκφράσεις όπως «το χέρι μου είναι ελαφρύ», «αναπνέω ήρεμα και κανονικά » προσπαθεί να χαλαρώσει το σώμα του - http://www.pe.uth.gr/ by Ioanna Zampakidi
            • Περιεχόμενα Πρόλογος Άγχος: Ένα πολυδιάστατο φαινόμενο [...] Εκμάθηση της προοδευτικής νευρομυϊκής χαλάρωσης Η Αυτογενής Εξάσκηση Η κατευθυνόμενη φαντασίωση [...] - ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧ by Ioanna Zampakidi
            • ΠΙΝΑΚΑΣ 1. ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ Ψυχολογικές [...] Η αυτογενής εξάσκηση (autogenic training). [...] - ΕΠΙΣΤ. ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΕΡΓΟ� by Ioanna Zampakidi
          • Related KudoZ question
  • Compare this term in: Serbian, Croatian, Albanian, Arabic, Bulgarian, Czech, German, Dutch, English, Spanish, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Estonian, Persian (Farsi), French, Italian, Japanese, Korean, Polish, Portuguese, Russian, Slovak, Slovenian, Ukrainian, Urdu

The glossary compiled from Glossary-building KudoZ is made available openly under the Creative Commons "By" license (v3.0). By submitting this form, you agree to make your contribution available to others under the terms of that license.

Creative Commons License