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- Bulgur je pšenica pripremljena na poseban način. Kako bi se od obične pšenice dobio bulgur, prvo treba ukloniti ljuske sa zrnja, zatim se takvo zrnje djelomično skuha, nakon kuhanja se osuši, a za pripremu drugih jela može se koristiti u cjelovitom ili usitnjenom obliku. Own research - by Nevenchi
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- Zdrobljena pšenica, ki jo prej oluščijo, zmehčajo in posušijo. www.aktivna.si - by Milan Bedrač
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- Bulgur je zelo bogat z beljakovinami, vitamini in balastnimi snovmi, vsebuje pa malo maščob. - www.aktivna.si
by Milan Bedrač - V kropu najprej na hitro blanširamo paradižnik. Ko ga poberemo iz kropa, vanj stresemo bulgur. Kuhamo ga 5 minut, odstavimo, pokrijemo in pustimo 10 minut. - Gurman.eu
by Milan Bedrač - Related KudoZ question
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- 米国では穀物の摂取量が上昇し、カロリー摂取量が増加しています。しかし、健康を明らかに増進させる“全粒穀物”の摂取量は極めて低い少ない状態です。大人は大体1,800カロリーから2,200カロリーを燃焼させています。このためには8~9サービング(1サービングは約半カップ)の穀物が適量でしょう。坐っていることの多い生活をしている人々、体重を減量したい人々は1日の穀類の摂取量を6~7サービングに制限するべきです。そして、多くの人々は、毎日摂取する穀類の3サービングを“栄養豊富な全粒穀類”にする必要がありますが、この目標に到達しているのは国民の10%だと思われます。全粒穀類の例としては玄米、全粒粉パン、大麦、そしてブルグァ(火にあぶって乾燥させて砕いた小麦)などがあります。 - 穀類を食べ過ぎてはいません�
by Yasutomo Kanazawa - 真ん中のオレンジはコーヒーとサフランのドレッシング、緑のはネギ風味のブルグァ(Bulger=小麦を半ゆでにし砕いて乾燥させたもの)。白い棒状のはサルシフィ(西洋牛蒡ですね)。ここね、さっきから言ってますが、野菜の料理の仕方が上手い。ちゃんと野菜の味がするのさ。それは買い。 - 内省的な脂肪肝
by Yasutomo Kanazawa - 避けたほうがよい穀物とパスタ
ブルグァ、クスクス、デュラム小麦粉、グルテン小麦粉(強力粉)、グラハム小麦粉、オート麦粉、そば(麺)、セモリナのパスタ、ほうれん草のパスタ、発芽小麦粉、精白小麦粉、全粒小麦粉 - O型のダイエット
by Yasutomo Kanazawa - Related KudoZ question
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