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Source text - English 1. Introduction
When I was first diagnosed with bronchitis, I wanted to know how I contracted this disease and how I could prevent myself from getting it again. The first thing that I did was research what exactly bronchitis was. After some time, I put together enough data to give me an understanding on what was going on inside my body and what to do about my bronchitis. Knowledge is power, and I had the power to put an end to my bronchitis. I was successful in using the information I had gathered to cure myself. This inspired me to spread the word to other bronchitis sufferers. I hope that this will relieve the stress that bronchitis has put on both your mind and your body. It did it for me!
2. About Bronchitis
You may not know exactly what bronchitis is. Well you don’t have to look any further; I’ve found the answers for you. Bronchitis is an inflammation of the lining in the bronchial tubes. These tubes are the passages that connect your windpipe to your lungs. When this area becomes infected, either with bacteria or a virus, your immune system creates mucus to combat the infection. Unfortunately, this mucus makes regular breathing very difficult, and your respiratory system can become overwhelmed when you have bronchitis. The result is often painful and makes even simple tasks difficult, especially if physical labor is involved.
You are probably wondering if bronchitis is contagious. Well wonder no more. Bronchitis can be spread through either direct or indirect contact. This is why it is important for everyone to be reasonably cautious and take some simple defensive measures in order to keep yourself or your loved ones from contracting the disease. For starters, wash your hands regularly. Many infectious bacteria or viruses, like the ones that cause bronchitis, can be spread much like the common cold. For example, one carrier coughs on their hand and touches a shopping cart. You then touch the same cart and become vulnerable to infection. Now, you obviously can’t stand around washing your hands all day, but it is important that you take the time to do it when you are most likely to come into contact with infectious organisms.
Wash your hands before you eat, brush your teeth, floss or do anything else that involves your hands being near your mouth. Wash your hands thoroughly after using a washroom, Public or Private. Many people nowadays just don’t do it, and that makes washrooms a hotspot for transmission of bacteria and viruses. Remember, hand washing not only protects you from infection, it protects others from anything you might spread too. If you have children, try and teach them the importance of washing their hands when they come in from playing outside, as well as they other times previously mentioned.
Bronchitis can also be triggered by the common cold or influenza. Let’s use our original example, except now, he’s not carrying bronchitis, but instead has a cold, or the flu. So he coughs into his hands, transfers his cold or flu virus to a shopping cart, where you later come into contact with it. You might think that it isn’t anything serious, and it usually isn’t. But not only can a cold, or the flu, make you feel terrible on its own, but it will also make you more vulnerable to bronchitis.
3. Causes
What actually causes bronchitis? Well, there are a number of factors that may bring on the disease. It is commonly caused by irritation of the bronchial tree. Industrial dusts and fumes from coal mining operations, grain handling and metal molding are just a few examples of workplace irritants that can lead to bronchitis.
Smoking, however, causes approximately 80% of bronchitis. If you are a smoker, then you are at a greatly increased risk of developing the disease. Cigarette smoke causes damage to the bronchial tree. This then makes it much easier for a bacteria or virus to settle and cause an infection. Repeated damage to the bronchial tree will also lead to a much slower healing process. The effects of second-hand smoke may make your non-smoking spouse, children, or friends susceptible to infection also. If you are a smoker and would like to greatly decrease the chances of you or your loved ones catching the disease, then try your best to stop smoking. General air pollution, especially when atmospheric concentrations of sulfur dioxide are present, can also prompt bronchitis. Also, when an individual is exposed to these factors while suffering from bronchitis, their symptoms may worsen. The simple truth is, the cleaner the air you’re breathing the less likely you are to develop a bronchitis infection.
4. Prevention
For starters, you can try by avoiding the working conditions, which were mentioned in the previous paragraph. However, it is difficult to simply quit your job, lose your income for a while, and undergo the stresses of searching for a new career. A more realistic approach would be to wear a surgical mask or some other type of personal air filter while working under these conditions. This should help prevent the infectious particles and fumes from entering your lungs. If you are a smoker, then try your best to quit the nasty habit. There may be programs or treatments available where you live if you think you need help. Also remember that hand washing and personal hygiene will greatly reduce the risk of either you or your loved ones becoming infected with many bacteria and viruses.
Prevention of bronchitis or other ailments can also be as easy as building up your immune system. Make sure you eat balanced meals and get enough vitamins, like vitamin C. Unfortunately it’s hard to eat properly in today’s world, sometimes because of a tight budget, or simply not having time to make a proper meal. In that case, I recommend a multi vitamin if you’re not able to get all your nutrients the old fashioned way.
Getting an annual flu shot would be wise, considering that the flu can lead to a bronchial infection. Actually, influenza is a determining factor in most bronchitis infections. A flu shot is an especially wise decision if you are a senior citizen. Seniors have a harder time fighting off infections than younger adults, and the same goes for kids. If you have young children under the age of 10, then it would also be very wise for you to get them immunized for the same reason. Always remember to consult a doctor before having yourself or a child immunized.
It is also important that if you are a senior or at high risk for emphysema, heart disease, or diabetes, that you ask your doctor about a pneumonia shot. Bronchitis infections can lead to pneumonia infections. The probability of being diagnosed with pneumonia is much higher if you have bronchitis. Childhood pneumonia isn’t fun either, so ask a doctor about immunizing your children for it if you have any. As I said before, children, like seniors, have weaker immune systems than an adult in the prime of their life.
Translation - Spanish 1. Introducción
La primera vez que me diagnosticaron bronquitis, quise saber cómo contraje esta enfermedad y cómo podría evitar enfermarme de nuevo. Lo primero que hice fue investigar de qué se trataba exactamente. En poco tiempo, recolecté suficiente información para poder entender lo que estaba sucediendo en mi organismo y lo que tenía que hacer al respecto. El conocimiento es poder, y yo tenía el poder de ponerle fin a mi bronquitis. Logré utilizar la información que había reunido para curarme. Esto me inspiró a contárselo a otras personas que sufren de lo mismo. Tengo la esperanza de que esto aliviará el estrés que la bronquitis ha provocado tanto en su mente como en su cuerpo. ¡Conmigo funcionó!
2. Sobre la bronquitis
Es probable que no sepa qué es exactamente la bronquitis. Pues ya no tiene que buscar más; encontré las respuestas que usted necesita. La bronquitis es una inflamación del tejido que recubre los conductos bronquiales. Estos conductos son los pasajes que conectan la tráquea con los pulmones. Cuando esta zona se infecta, ya sea a causa de bacterias o virus, su sistema inmunológico crea mucosidad para combatir la infección. Lamentablemente, esta mucosidad dificulta mucho la respiración normal, y su sistema respiratorio puede oprimirse. El resultado por lo general es doloroso y hace que hasta las tareas más simples sean difíciles, en especial si implican trabajo físico.
Probablemente se está preguntando si la bronquitis es contagiosa. Pues no se lo pregunte más. La bronquitis se puede propagar tanto por contacto directo como indirecto. Esta es la razón por la cual es importante que todos sean razonablemente precavidos y tomen algunas simples medidas defensivas para evitar que nuestros seres queridos o nosotros mismos contraigamos la enfermedad. Para los principiantes, lávense las manos con regularidad. Muchas bacterias o virus infecciosos, como los causantes de la bronquitis, se pueden propagar de la misma manera que el resfrío. Por ejemplo, un portador tose en su mano y toca un carrito de compras. Luego usted toca el mismo carrito y se vuelve vulnerable a la infección. Ahora bien, es obvio que no puede estar lavándose las manos todo el día, pero es importante que se tome el tiempo de hacerlo cuando sea más probable que entre en contacto con organismos infecciosos.
Lávese las manos antes de comer, cepillarse los dientes, limpiarse los dientes con hilo dental o de hacer algo que implique que sus manos estén cerca de la boca. Lávese las manos minuciosamente después de utilizar un baño, Público o Privado. En la actualidad, mucha gente no lo hace, y eso convierte a los baños en un punto clave para la transmisión de bacterias y virus. Recuerde, lavarse las manos no sólo lo protege a usted de la infección, sino también protege a otras personas de cualquier cosa que usted pueda contagiar. Si tiene hijos, intente enseñarles sobre la importancia de lavarse las manos cuando vienen de jugar afuera, como también de las otras circunstancias que se mencionaron antes.
La bronquitis también puede desencadenarse por un resfrío o una gripe. Volvamos a nuestro ejemplo original, con la diferencia de que en este momento, no tiene bronquitis, sino un resfrío, o gripe. Entonces tose en sus manos, transmite el virus del resfrío o gripe a un carrito de compras, y después usted entra en contacto con él. Podría pensar que no es nada serio, y por lo general no lo es. Pero un resfrío o una gripe no sólo pueden hacerlo sentir muy mal en sí, sino que también lo hacen más vulnerable a la bronquitis.
3. Causas
¿Cuál es la verdadera causa de la bronquitis? Bien, existen muchos factores que pueden provocar la enfermedad. Por lo general es causada por una irritación del árbol bronquial. Polvos y emanaciones nocivas industriales que provienen de las operaciones en las minas de carbón, la manipulación de granos y el moldeo de metales son sólo algunos ejemplos de agentes irritantes del lugar de trabajo que pueden provocar bronquitis.
El consumo del cigarrillo, sin embargo, es el causante de aproximadamente el 80% de los casos de bronquitis. Si usted fuma, entonces tiene un riesgo mucho mayor de contraer la enfermedad. El consumo de cigarrillo daña el árbol bronquial. Entonces es mucho más fácil que la bacteria o el virus se instale y provoque una infección. Daños repetidos en el árbol bronquial también conducirán a un proceso de curación mucho más lento. Los efectos de ser fumador pasivo pueden hacer que su esposo, hijos, o amigos no fumadores se vuelvan susceptibles a la infección. Si usted fuma y le gustaría disminuir en gran medida sus probabilidades o las de sus seres queridos de contraer la enfermedad, entonces haga todo lo que pueda para dejar de fumar. La contaminación general del aire, en especial cuando hay concentración de dióxido de azufre en la atmósfera, también puede provocar bronquitis. Además, si una persona está expuesta a estos factores teniendo bronquitis, sus síntomas pueden empeorar. La sencilla verdad es que, cuanto más limpio sea el aire que respira, será menos propenso a desarrollar una infección de bronquitis.
4. Prevención
Para los principiantes, puede intentar evitar las condiciones laborales que se mencionaron en el párrafo anterior. Sin embargo, es difícil simplemente dejar su trabajo, perder su ingreso por un tiempo y atravesar el estrés que implica buscar una nueva carrera profesional. Un método más realista sería utilizar un barbijo u otro tipo de filtro de aire personal mientras trabaje en estas condiciones. Esto debería ayudar a prevenir que las partículas infecciosas y las emanaciones nocivas entren en sus pulmones. Si fuma, entonces haga todo lo que pueda para dejar esa mala costumbre. Debe haber programas o tratamientos disponibles donde usted vive si cree que necesita ayuda. Además recuerde que el lavado de manos y la higiene personal reducirán en gran medida el riesgo de que usted o sus seres queridos se infecten con muchas bacterias y virus.
La prevención de la bronquitis o de otras enfermedades también puede ser tan fácil como fortificar su sistema inmunológico. Asegúrese de comer alimentos balanceados y de ingerir suficientes vitaminas, como la vitamina C. Lamentablemente, es difícil comer adecuadamente en el mundo de hoy, algunas veces a causa de un presupuesto limitado, o simplemente porque no se dispone del tiempo necesario para hacer una comida apropiada. En ese caso, le recomiendo un multivitamínico si no puede ingerir todos los nutrientes a la manera antigua.
Colocarse una vacuna antigripal todos los años puede ser una decisión sabia, teniendo en cuenta que la gripe puede conducir a una infección bronquial. En realidad, la gripe es un factor determinante en la mayoría de las infecciones de bronquitis. Una vacuna antigripal es una decisión sabia en especial si es una persona de edad. A las personas mayores les cuesta más luchar contra las infecciones que a los adultos más jóvenes, y lo mismo sucede con los niños. Si tiene hijos menores de 10 años, entonces sería muy acertado que los inmunice por la misma razón. Siempre recuerde consultar a un médico antes de inmunizarse usted o a su hijo.
También es importante que si es una persona mayor o corre el riesgo de desarrollar un enfisema, una enfermedad cardíaca, o diabetes, consulte a su médico sobre una vacuna contra la neumonía. Las infecciones de bronquitis pueden conducir a infecciones de neumonía. La probabilidad de que le diagnostiquen neumonía es mucho mayor si padece de bronquitis. La neumonía infantil tampoco es nada divertido, así que si tiene hijos consulte a un médico sobre cómo inmunizarlos. Como dije antes, el sistema inmunológico de los niños, como el de las personas mayores, son más débiles que el de un adulto en la flor de la edad.
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Bachelor's degree - Instituto Superior N°8 Almirante Brown - Santa Fe, Argentina
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I am a professional and qualified Technical, Scientific and Literary Translator. I'm a member of Colegio de Traductores de la Prov. de Santa Fe 1era Circunscripción (Argentina) and I have expertise in different fields such as Tourism, Metallurgy, Literature, Health Care, Medicine, Management, Business, etc. However, my main areas of expertise are Clinical research and allergic diseases.
I am also an English interpreter and some of my personal characteristics are accuracy, efficiency, responsibility and the commitment to offer a good quality work.
Besides, I'm a Portuguese-Spanish translator.
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